برنامه «بدون انقضاء» رادیو و گفت و گو با دكتر شریف یزدی روانشناس به صورت تلفنی گفتگو كرد.

شریف یزدی خودخوری را از عوامل حال بد در انسان ها دانست و گفت: یكی از دلایل مهمی كه معمولا باعث می شود حال ما بد شود خودخوری كردن است. به این معنی كه هیجانات و احساساتمان را درون خودمان می ریزیم و آن ها را بروز و ظهور نمی دهیم.

وی افزود: این هیجانات و احساساتی كه اجازه بروزشان را ندادیم روی هم تلمبار می شوند و بعد از مدتی یادمان می رود كه چرا حالمان بد است و فقط آن حال بد برایمان می ماند.

این روانشناس در خصوص راهكارهای رفع خودخوری گفت: در مرحله اول باید تا جایی كه ممكن است به صورت كنترل شده و به شكلی كه نه برای ما و نه برای دیگران ضرر و زیانی در پی نداشته باشد بتوانیم هیجانات منفی و احساساتمان را بروز و ظهور دهیم كه یكی از راه های مناسب آن داشتن یك منظومه عاطفی است.

وی تصریح كرد: معمولا اقوام، وابستگان، دوستان و آشنایان در منظومه عاطفی ما جای می گیرند و ما می توانیم با اینها گفت و گو كنیم، درد و دل كنیم، صحبت كنیم. به میزانی كه ما می توانیم از هیجانات منفی درونی مان با دیگران صحبت كنیم از شدت اثر هیجان كاسته می شود و حال ما بهتر خواهد شد.