برنامه «بدون انقضاء» رادیو گفت و گو با موضوع دكتر سینا شریعتی دكترای هوش به صورت تلفنی گفتگو كرد.

سینا شریعتی در ابتدا با بیان اینكه هیچ یك از تكنیك هایی كه مطرح كرده ام به تنهایی پاسخگو نیست، متذكر شد: اگر قرار بود به این راحتی ما از شر اضطراب و استرس دور شویم هیچ وقت داروهای روانپزشكی درست نمی شد. برای همین ما نیاز داریم تا چند تا از این موارد را با همدیگر بكار ببریم.

وی از آشپزی كردن با موسیقی را به عنوان عامل دیگری برای كاهش اضطراب و استرس نام برد و گفت: وقتی كه شما دارید آشپزی می كنید سعی كنید از حركات ریتمیك و موسیقی خیلی بلند استفاده كنید. این دو در كنار همدیگر باعث می شوند عوامل پیرامونی شما قطع شود و تمركزتان روی یك موضوع زیاد باشد.

دكترای هوش افزود: هرچقدر غذا را با عشق طبخ كنید و تمركزتان بر رویش بیشتر باشد هم غذا خوشمزه می شود و نتیجه كار خیلی خوب می شود و هم اینكه محیط پیرامونی زیاد به شما فشار نمی آورد.

وی با بیان اینكه دعا و نیایش عامل بسیار مهمی در كاهش اضطراب و استرس است، گفت: خارج از بحث روش دعا و نیایش، هر كسی با هر روشی می تواند دعا و نیایش كند چن این كار باعث آرامش در انسان می شود. ما این روزها خیلی به دعا نیاز داریم.